SpankyDo Training Camp 2023
Ab dem 01.11.2022 beginnt wieder die Anmeldung für das nächsten SpankyDo Camp. Anmeldung erfolgt, indem ihr uns den unten erscheinenden Anmeldebogen, ausgefüllt per Mail zusendet.
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| Ort: | Nideggen, Im Effels 10 | |
| Zeit: | 08.09.2023 - 10.09.2023 | |
| Kosten: | 289 € bis 01.05.2022 danach 359 € | |
| Material: | MMA Handschuhe, Zahnschutz, Handtuch (Sauna), Laufschuhe, Schienbeinschoner | |
| Leistung: |
Inhalte Spankydo Fighting System und Selfdefense Mehrbettzimmer mit Vollpension inkl. Besuch im Monte Mare mit Teilkörpermassage und Sauna |
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Friday |
Saturday |
Sunday |
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Trail Running
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Stair Running
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Breakfast
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Breakfast
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| Arrive 11:00 h |
Balance Exercises for Wrestling Grip |
Stand-up Fight Takedowns
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Welcome, Organisations
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Takedowns
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Drill Training
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Lunch +Rest Time |
Lunch +Rest Time
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Lunch +Rest Time
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Ground Movement & All Positions
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Grappling Moves
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Combat |
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Stand-up Fighting Technics
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Drill Training
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Organisations Video - Analyses Departure 15:00 h |
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Dinner |
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Dinner |
Whirlpool + Massage |
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SpankyDo Training Camp 2022
Endlich konnten wir unser Training Camp nach der Pandemiezeit wieder ausrichten. Der Schwerpunkt lag diesmal mehr auf der Selbstverteidigung. Die Teilnehmer konnten viele Techniken für sich mitnehmen und kamen neben Drills und Stresstrainings gut an ihre Grenzen.
SpankyDo Training Camp 2020/2021
SpankyDo Training Camp ist in dem Jahr 2020 aufgrund von der Covid-19 Pandemie ausgefallen.
SpankyDo Training Camp 2019
SpankyDo Training Camp 2018
Das Trainings Camp 2018 packte das Thema Distanzbearbeitung und den Übergang vom Stand in die Bodenlage an. Es wurden intensiv Techniken aus dem Clinch oder im direkten In-Fight bearbeitet. Eine gute Vorbereitung im Stand- Up Fight, über die Nahdistanz und in die Kontrolle im Boden mit anschließenden Submissions, brachten die Teilnehmer drei Tage wieder ins Schwitzen. Bei gutem Essen und Wellness am zweiten Tag blieben keine Wünsche offen. Danke für die tolle Zeit.
Euer Spankydo Team
SpankyDo Training Camp 2017
Das Trainings Camp 2017 hat sich vorzugsweise mit dem Thema Bodenkampf beschäftigt. Befreiungstechniken aus allen Haltepositionen in Kombination mit einer Vielzahl von Armhebeln als Submissions.
Im Mittelpunkt stand dabei das Gefühl für den Bodenkampf zu verbessern. Gewichtsverteilung, Kraft, Timing und die Ausdauer verbessern. Die richtige Nutzung von Pausen in denen ich Kraft sparen kann und auf meine Chancen warten kann, sind dabei wesentliche Faktoren.
SpankyDo Training Camp 2016
TrainingsCamp 2016 war wieder einmal gelungen und stieß auf eine tolle Resonanz bei den Teilnehmern. Tolle Trainingsatmosphäre, viele Techniken und gute Teilnehmer gaben dem Camp das richtige Flair.
Vielen Dank an dieser Stelle an die Teilnehmer. Ich freue mich auf das nächste Jahr mit Euch.
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