SpankyDo Training Camp 2023

Ab dem 01.11.2022 beginnt wieder die Anmeldung für das nächsten SpankyDo Camp.  Anmeldung erfolgt, indem ihr uns den unten erscheinenden Anmeldebogen, ausgefüllt per Mail zusendet. 

 

Daten    
Ort: Nideggen, Im Effels 10  
Zeit: 08.09.2023 - 10.09.2023  
Kosten: 289 € bis 01.05.2022 danach 359 €  
Material: MMA Handschuhe, Zahnschutz, Handtuch (Sauna), Laufschuhe, Schienbeinschoner  
Leistung:

Inhalte Spankydo Fighting System und Selfdefense

Mehrbettzimmer mit Vollpension 

inkl. Besuch im Monte Mare mit Teilkörpermassage und Sauna

 

Friday

Saturday

Sunday

 

 

Trail Running

 

 

Stair Running

 

 

 

Breakfast

 

 

Breakfast

 

Arrive 11:00 h

Balance Exercises for Wrestling Grip

 

Stand-up Fight

Takedowns

 

Welcome, Organisations

 

 

 

Takedowns

 

 

 

Drill Training

 

Lunch

+Rest Time

 

Lunch

+Rest Time

 

 

Lunch

+Rest Time

 

 

Ground Movement

& All Positions

 

 

 

Grappling Moves

 

 

Combat

 

 

Stand-up Fighting

Technics

 

 

 

Drill Training

 

Organisations

Video - Analyses

Departure 15:00 h

 

 

Dinner

 

Dinner

Whirlpool + Massage

 

 

SpankyDo Training Camp 2022

 

Endlich konnten wir unser Training Camp nach der  Pandemiezeit wieder ausrichten. Der Schwerpunkt lag diesmal mehr auf der Selbstverteidigung. Die Teilnehmer konnten viele Techniken für sich mitnehmen und kamen neben Drills und Stresstrainings gut an ihre Grenzen. 

SpankyDo Training Camp 2020/2021

SpankyDo Training Camp ist in dem Jahr 2020 aufgrund von der Covid-19 Pandemie ausgefallen. 

SpankyDo Training Camp 2019 

SpankyDo Training Camp 2018 

Das Trainings Camp 2018 packte das Thema  Distanzbearbeitung und den Übergang vom Stand in die Bodenlage an. Es wurden intensiv Techniken aus dem Clinch oder im direkten In-Fight bearbeitet. Eine gute Vorbereitung im Stand- Up Fight, über die Nahdistanz und in die Kontrolle im Boden mit anschließenden Submissions, brachten die Teilnehmer drei Tage wieder ins Schwitzen. Bei gutem Essen und Wellness am zweiten Tag blieben keine Wünsche offen. Danke für die tolle Zeit. 

 

 

Euer Spankydo Team

SpankyDo Training Camp 2017

Das Trainings Camp 2017 hat sich vorzugsweise mit dem Thema Bodenkampf beschäftigt. Befreiungstechniken aus allen Haltepositionen in Kombination mit einer Vielzahl von Armhebeln als Submissions. 

 

Im Mittelpunkt stand dabei das Gefühl für den Bodenkampf zu verbessern. Gewichtsverteilung, Kraft, Timing und die Ausdauer verbessern. Die richtige Nutzung von Pausen in denen ich Kraft sparen kann und auf meine Chancen warten kann, sind dabei wesentliche Faktoren.

 

 

 

 

SpankyDo Training Camp 2016

TrainingsCamp 2016 war wieder einmal gelungen und stieß auf eine tolle Resonanz bei den Teilnehmern. Tolle Trainingsatmosphäre, viele Techniken und gute Teilnehmer gaben dem Camp das richtige Flair.

 

Vielen Dank an dieser Stelle an die Teilnehmer. Ich freue mich auf das nächste Jahr mit Euch.

 

 

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